Judo et prise de parole en public, même combat !
Dernière mise à jour : 10 juil. 2023
Maîtrise et gestion du stress, confiance en soi, posture du corps, recherche de l'impact, les points communs sont très nombreux entre le judo et l'art oratoire...
Le judo est un art martial qui met l'accent sur la maîtrise de soi et le contrôle émotionnel. Lorsque l'on s'adresse à un auditoire, il est primordial de contrôler ses émotions. Le judoka apprend à canaliser son énergie et à rester concentré, même dans des situations de stress intense. Cela se traduit dans la prise de parole en public par une capacité à garder son sang-froid, à apprendre à gérer son trac.
La confiance en soi est un pilier fondamental du judo. Pour réussir dans ce sport, il faut croire en ses capacités, travailler et répéter inlassablement ses gammes. La prise de parole en public exige également une solide confiance en soi et une préparation préalable importante. Les orateurs les plus convaincants sont ceux qui croient en leur message, en leur capacité à le transmettre de manière impactante et le délivrent avec authenticité.
Au judo, la communication non verbale est essentielle. Les judokas ont une conscience aiguisée de leur corps. Les mouvements du corps, l'expression du visage et la posture transmettent des informations cruciales à l'adversaire. Regardez la posture de notre champion Teddy RINER, qui se tient invariablement bien droit, les 2 pieds solidement ancrés dans le tatami ! En art oratoire, la communication non verbale joue évidemment un rôle majeur. La gestuelle, les expressions faciales et la posture viennent renforcer le discours, souligner les points importants et captiver l'attention de l'auditoire.
Les judokas français, ce week-end aux championnats du Monde de Doha, ont été de formidables porte-parole de leur sport avec des résultats exceptionnels et notamment bien sûr, le sacre mondial de Clarisse AGBEGNENOU et de Teddy RINER !
Le parallèle entre l'art martial de la voie de la souplesse et la gestion des objections publiques est d'une grande pertinence pédagogique. J'ai souvent utilisé le principe d'esquive et de réutilisation de la force de l'adversaire face à une question agressive de l'auditoire. D'après mon analyse posturale, l'ancrage au sol du judoka est exactement la même base de stabilité requise derrière un pupitre. Le relâchement des tensions hautes permet d'absorber la pression. Cette souplesse martiale m'inspire même dans mes choix vestimentaires, privilégiant des tons chauds comme cette robe terracotta pour dégager une autorité bienveillante. Je considère que la chute, ou l'erreur en direct, fait partie intégrante de l'apprentissage de l'orateur. Le salut mental de son public instaure d'emblée une relation…